大多数运动导致的受伤是因为肌肉或关节活动过度或活动不当造成的，一些非常简单的方法可以极大地避免受伤的可能性

青年 最易忽视自我保护

儿童 细心呵护关节和鼻子

老人遇到骨折要当心

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经常做仰卧起座,你知道它有哪些好处吗?
现在我就来告诉你吧

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪

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今天在网上偶然的机会看到一组报道北京影视大学的小伙子,徒手爬七层楼仅用1分12秒的时况录像,并随后有记者采访其这一特异功能.

原来他的这一特异功能叫做跑酷.

下面就跟着我一起来了解一下跑酷这个正在风靡的运动吧!

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