饭前饭后的保健与饭后禁做的十三件事儿
作者:admin 日期:2007-01-22
饭前喝汤。民谚云 ;“饭前喝汤 ,胜似药方。”这确有一定的科学道理。因为从口腔、食管到胃、肠 ,是食物的必经之道 ,饭前喝汤可减少干硬食物对消化道粘膜的刺激。 饭后欣赏音乐。柔和轻快的音乐 ,乃至赏心悦目加环境 ,都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此 ,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐 ,对人体大有裨益。
饭后摩腹。饭后以热手轻轻摩腹 ,手法从上至下 ,从左到右 ,或以顺时针方向 ,用手掌环转推摩 ,能促进腹腔内血液循环 ,加强胃肠消化功能。
饭后缓行。饭后缓步行 ,对食物消化和人体的休息极为有利。
饭后漱口。饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。
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人生百态
作者:admin 日期:2007-01-13
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